sexta-feira, 8 de janeiro de 2010

SALADAS NUTRITIVAS



BATATINHAS COM HORTELÃ
AO INVÉS DE FAZER MAIONEZE COM AS BATATINHAS QUE VAMOS COMBINAR NÃO FAZ BEM, COZINHE BATATAS QUADRADINHAS, PIQUE UM CHUMAÇO DE HORTELÃ, CEBOLA,ALHO E AZEITE, UMA COLHER DE MOSTARDA DA SUA PREFERÊNCIA E SÓ SERVIR


SALADA VERDE COM MANGA E AMORAS
ALFACE CROCANTE, RÚCULA, TOMATE , MEIA MANGA GRANDE, AMORAS, SALPIQUE DE ORÉGANO, E MANDA VER-(AZEITE E SAL)



SEGUE ACIMA UMAS SALADINHAS QUE PARA O NOSSO VERÃO É TUDO DE BOM.
SALADA DE FEIJÃO AZUKI QUE CHUPA A GORDURA DO CORPO, COZINHE O FEIJÃO AZUKI NÃO DEIXE NEM MOLE,NEM DURO (TIPO GRÃO DE SOJA) COLOQUE UMA CEBOLA PICADA, UM ALHO PICADO, UM AMARRADINHO DE COENTRO PICADO E UMAS VINTE AMEIXAS PRETAS SEM CAROÇO SECA PICADA. DELÍCIA E NUTRITIVA.